【対処法・過ごし方】生理【PMS】

ガルちゃん

私はひどいPMSで、睡眠障害に始まり鬱っぽくなる気分の浮き沈み…
先月の生理から、急に症状が重くなり、対処法や過ごし方がイマイチ分かりません😢
同じように悩まれている方など、一緒に語りましょう!そして、この悪夢を乗り切りましょう!
【対処法・過ごし方】生理【PMS】

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13.  2020/10/17(土) 13:33:21 

>>8
わたしもこれ
思い出さなくてもいいこと夜中とかに思い出して一人でイライラしてる

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28.  2020/10/17(土) 14:12:07 

一月の内、体調良いのは2〜3日。
あとはずーっと頭痛、耳鳴り、便秘と下痢の繰り返し
動悸、肩こり、謎の睡魔、情緒不安定…
仕事休んで寝ときたいけど休む訳にもいかないし
子どもの世話に家のこと、
これがまだ20年近く続くのかと思うと死にたくなる笑
ただひたすら耐える人生って…

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25.  2020/10/17(土) 13:54:40 

私も前回、本当にひどすぎてやらかして、それを思い出して自己嫌悪になってます。
今、不妊治療中で、タイミングとってるくらいで本格的な治療はしてないのですが先日、主治医に相談したら、あなただけじゃなくて皆、そうだから!PMSっていうのそれは!こればかりはそうなるもんだと受け入れていくしかない。生理があるうちはあるんだから。治療方法は漢方薬か、期間を決めてピルを飲むか。ピルを飲んだらもちろん排卵はしないから妊活はお休みになることになるけど、あなたに任せますって言われて涙出た。
これが現実なんだけど…
鍼灸治療しようと思います。

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40.  2020/10/17(土) 14:47:34 

>>36
そうなんですね…
とりあえず今ファボワールの3週目で来週から休薬期間入るので、次はマーベロンを飲み始める予定です
これでもダメだったら生理飛ばすことになるけど三相性のトリキュラーに変えてみようかと…

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60.  2020/10/17(土) 20:19:30 

生理終わって3日目ぐらいだけどすっごくだるくて、眠気が酷くて軽く頭痛もして…今日は出血もあった。
生理少し前から生理中に、恋煩いでほとんど食べてなくて痩せたの関係あるかな。
生理前や生理中よりしんどい
あと表現難しいけど酸素が足りないような、胃のあたりから頭まで呼吸がしんどい。気持ち悪い。
貧血あるけどいつもより症状出過ぎてるのか。

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21.  2020/10/17(土) 13:43:35 

>>8
同じです。
何故か思い出してきて、グチグチ旦那に八つ当たりして発狂する。
本当に嫌になる。

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49.  2020/10/17(土) 17:04:29 

>>5
やっぱり新月も関係あるんだね。娘と親子で体調悪いよ。命の母とルビーナめぐりお互い飲んでるんだけど寒さもあって駄目。

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48.  2020/10/17(土) 16:50:01 

今回の生理辛い
いままでは感じなかった体の不調が…

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64.  2020/10/17(土) 21:00:39 

わたし一生子供産むつもりない
なのにおこる生理痛…
もう子宮取ってしまいたい

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59.  2020/10/17(土) 20:03:48 

>>30
私も大豆プロテイン飲んでる!あと最近鉄分葉酸カルシウムのサプリ飲んでる。今のところ精神状態良好です。

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53.  2020/10/17(土) 17:53:00 

>>24
私も少し前に婦人科に行ったらピルを勧められました。
でも、アラフォーで血栓とかが気になって飲んでません。
飲んでた時の方がラクだったなぁ。

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7.  2020/10/17(土) 13:22:45 

とにかく散歩
一日30分だけでも散歩して、その後は白湯か水。
そうすればPMSもその後の生理痛も少しづつ改善されるよ!あと出来る範囲で、食事は まごわやさしい で食べると少しづつ改善されてくかも。
でもPMSになってる原因人それぞれだから必ずとは言えないけど…

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3.  2020/10/17(土) 13:11:40 

チェストツリーっての飲んでる
効いてるかは全然分かんないけど

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63.  2020/10/17(土) 20:59:26 

ミレーナやってる人いますか?わたし五日前に入れてからずっと生理痛で…副作用で生理痛おこるって書いてましたがこんなにあるとは…
不安になってきてます

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61.  2020/10/17(土) 20:25:01 

>>51
普通に生理痛が重くてーでいいと思う
検査すればわかるよ

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8.  2020/10/17(土) 13:24:46 

訳もなくイライラするんじゃなくて、過去の嫌な記憶が鮮明に次から次へと襲ってきて怒りと自己嫌悪でおかしくなりそうになる期間がよくあるんだけど、これもホルモン関係してるんでしょうか?何でも引きずる損な性格だからと諦めてたんだけど…

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9.  2020/10/17(土) 13:24:51 

PMSの情緒不安定、骨盤周りの不快感をヨガを始めてからほんの気持ち和らいだ。骨盤周りの痛み不快感は無くなった。

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27.  2020/10/17(土) 14:09:17 

命の母の飲み時がよくわからない…
生理前~生理後までずっと体調悪い。
お腹痛かったり胸痒かったり

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29.  2020/10/17(土) 14:12:10 

生理前のイライラ時期に義妹が我が家に遊びに来てイライラしています。
普段から嫌いですが、このイライラ時期に来られると夫と義妹に向かって爆発してしまいそうで怖いです。
今日はもう大人しく別室に引きこもります…。
イライラ時期に嫌いな人間と会うのものでは無いですね。

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